こんにちは～。先日インターネットで見たんですけど、『無酸素運動』、って、
カラダを早く老化させるって話、結構気になりました。中でもマラソン、これがマズイらしいですよね。
マラソンが無酸素運動の代表、って感じで書いてありましたけど、マラソンすることによって、
活性酸素がカラダの中にたくさんできて、体の老化を早めるそうです。
対して、『有酸素運動』 。これはカラダの中の活性酸素をやっつける働きがあるそうですね。
有酸素運動の代表はウォーキング、なんですって。よく似てても違うんですよね。
走るより歩く。こっちの方が老化にはいいそうですね。
総じて『アンチエイジング』っていう言葉があって、中年の女性はこぞってこのアンチエイジングに興味津々です（笑）。
